DIETA WEGE

Warianty diety

Posiłki

Śniadanie, II Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Wielkości porcji

Dowiedz się więcej

Dieta wege (wegetariańska) w cateringu dietetycznym to plan żywieniowy oparty na produktach roślinnych, z wykluczeniem mięsa i ryb. W zależności od wariantu może dopuszczać produkty odzwierzęce, takie jak nabiał czy jajka. ⸻ 🥗 Na czym polega dieta wege? Dieta wegetariańska eliminuje: • ❌ mięso (drób, wołowina, wieprzowina) • ❌ ryby i owoce morza Natomiast może zawierać: • ✅ nabiał (mleko, jogurty, sery) • ✅ jajka • ✅ wszystkie produkty roślinne (warzywa, owoce, zboża, strączki, orzechy) W cateringu dietetycznym posiłki są tak komponowane, aby mimo braku mięsa dostarczały pełnowartościowego białka i wszystkich niezbędnych składników odżywczych. ⸻ 🍽️ Główne zasady diety • ✅ duża ilość warzyw i owoców • ✅ roślinne źródła białka (soczewica, ciecierzyca, tofu, fasola) • ✅ zdrowe tłuszcze (orzechy, pestki, oleje roślinne) • ✅ pełnoziarniste produkty zbożowe • ❌ brak mięsa i ryb ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta wege jest odpowiednia dla: • osób, które chcą ograniczyć lub wykluczyć mięso • osób dbających o środowisko i etykę żywienia • osób chcących poprawić jakość diety i zwiększyć spożycie warzyw • osób na redukcji lub utrzymaniu wagi ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: owsianka na mleku lub roślinnym napoju z owocami • drugie śniadanie: kanapki z pastą warzywną lub twarożkiem • obiad: curry z ciecierzycą i ryżem • podwieczorek: jogurt lub deser wege • kolacja: sałatka z tofu lub jajkiem ⸻ 💰 Zalety • duża ilość błonnika i witamin • może wspierać zdrowie serca • lekkostrawność i dobre samopoczucie • różnorodność smaków

Rozpocznij swoje zamówienie od:
wtorek, 28 lipca

Masz jeszcze:

dni

godzin

minut

sekund

Cennik

Dieta

Wariant

Wielkość porcji	Cena
1100 kcal	115 zł / dzień 66,70 zł / dzień (od 3 dni) 60,95 zł / dzień (od 10 dni) 55,20 zł / dzień (od 15 dni) 50 zł / dzień (zestaw testowy)
1400 kcal	121 zł / dzień 70,18 zł / dzień (od 3 dni) 64,13 zł / dzień (od 10 dni) 58,08 zł / dzień (od 15 dni) 53 zł / dzień (zestaw testowy)
1700 kcal	123 zł / dzień 71,34 zł / dzień (od 3 dni) 65,19 zł / dzień (od 10 dni) 59,04 zł / dzień (od 15 dni) 54 zł / dzień (zestaw testowy)
2000 kcal	126 zł / dzień 73,08 zł / dzień (od 3 dni) 66,78 zł / dzień (od 10 dni) 60,48 zł / dzień (od 15 dni) 58 zł / dzień (zestaw testowy)