LOW CARB

Warianty diety

Posiłki

Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Wielkości porcji

Dowiedz się więcej

Dieta low carb (niskowęglowodanowa) w cateringu dietetycznym to plan żywieniowy polegający na ograniczeniu spożycia węglowodanów na rzecz większej ilości białka i tłuszczów. Jest mniej restrykcyjna niż dieta ketogeniczna, ale również wspiera redukcję masy ciała i stabilizację poziomu cukru we krwi. ⸻ 🥗 Na czym polega dieta low carb? W diecie low carb zmniejsza się ilość węglowodanów (np. pieczywa, makaronów, słodyczy), a zwiększa udział: • ✅ białka (mięso, ryby, jajka) • ✅ tłuszczów (oliwa, orzechy, awokado) Typowe proporcje: • węglowodany: ok. 20–40% energii • białko: ok. 25–35% • tłuszcze: ok. 30–50% W cateringu dietetycznym posiłki są tak komponowane, aby utrzymać odpowiedni balans i ułatwić stosowanie diety bez liczenia makroskładników. ⸻ 🍽️ Co można jeść? • ✅ mięso, ryby, jajka • ✅ warzywa (zwłaszcza niskoskrobiowe) • ✅ orzechy, nasiona • ✅ zdrowe tłuszcze • ✅ ograniczone ilości produktów zbożowych ❌ ogranicza się: • cukier i słodycze • białe pieczywo i makarony • słodkie napoje • wysoko przetworzone produkty ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta low carb sprawdzi się dla osób: • chcących schudnąć • z problemami gospodarki cukrowej (np. insulinooporność) • mających napady głodu lub ochotę na słodycze • chcących poprawić kontrolę apetytu ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: omlet z warzywami • drugie śniadanie: jogurt naturalny z orzechami • obiad: mięso + warzywa + niewielka ilość kaszy lub ryżu • podwieczorek: sałatka lub koktajl • kolacja: lekki posiłek białkowo-tłuszczowy ⸻ 💰 Zalety • skuteczna redukcja masy ciała • stabilny poziom cukru we krwi • mniejsze napady głodu • łatwiejsza do utrzymania niż keto

Rozpocznij swoje zamówienie od:
czwartek, 11 czerwca

Masz jeszcze:

dni

godzin

minut

sekund

Cennik

Dieta

Wariant

Wielkość porcji	Cena
1500 kcal	95,00 zł / dzień 71,25 zł / dzień (od 3 dni) 64,60 zł / dzień (od 10 dni) 61,75 zł / dzień (od 15 dni) 53,00 zł / dzień (zestaw testowy)
1800 kcal	98,00 zł / dzień 73,50 zł / dzień (od 3 dni) 66,64 zł / dzień (od 10 dni) 63,70 zł / dzień (od 15 dni) 54,00 zł / dzień (zestaw testowy)
2100 kcal	102,00 zł / dzień 76,50 zł / dzień (od 3 dni) 69,36 zł / dzień (od 10 dni) 66,30 zł / dzień (od 15 dni) 58,00 zł / dzień (zestaw testowy)
2500 kcal	105,00 zł / dzień 78,75 zł / dzień (od 3 dni) 71,40 zł / dzień (od 10 dni) 68,25 zł / dzień (od 15 dni) 61,00 zł / dzień (zestaw testowy)