LOW CARB

Warianty diety

Posiłki

Śniadanie, II Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Wielkości porcji

Dowiedz się więcej

Dieta low carb (niskowęglowodanowa) w cateringu dietetycznym to plan żywieniowy polegający na ograniczeniu spożycia węglowodanów na rzecz większej ilości białka i tłuszczów. Jest mniej restrykcyjna niż dieta ketogeniczna, ale również wspiera redukcję masy ciała i stabilizację poziomu cukru we krwi. ⸻ 🥗 Na czym polega dieta low carb? W diecie low carb zmniejsza się ilość węglowodanów (np. pieczywa, makaronów, słodyczy), a zwiększa udział: • ✅ białka (mięso, ryby, jajka) • ✅ tłuszczów (oliwa, orzechy, awokado) Typowe proporcje: • węglowodany: ok. 20–40% energii • białko: ok. 25–35% • tłuszcze: ok. 30–50% W cateringu dietetycznym posiłki są tak komponowane, aby utrzymać odpowiedni balans i ułatwić stosowanie diety bez liczenia makroskładników. ⸻ 🍽️ Co można jeść? • ✅ mięso, ryby, jajka • ✅ warzywa (zwłaszcza niskoskrobiowe) • ✅ orzechy, nasiona • ✅ zdrowe tłuszcze • ✅ ograniczone ilości produktów zbożowych ❌ ogranicza się: • cukier i słodycze • białe pieczywo i makarony • słodkie napoje • wysoko przetworzone produkty ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta low carb sprawdzi się dla osób: • chcących schudnąć • z problemami gospodarki cukrowej (np. insulinooporność) • mających napady głodu lub ochotę na słodycze • chcących poprawić kontrolę apetytu ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: omlet z warzywami • drugie śniadanie: jogurt naturalny z orzechami • obiad: mięso + warzywa + niewielka ilość kaszy lub ryżu • podwieczorek: sałatka lub koktajl • kolacja: lekki posiłek białkowo-tłuszczowy ⸻ 💰 Zalety • skuteczna redukcja masy ciała • stabilny poziom cukru we krwi • mniejsze napady głodu • łatwiejsza do utrzymania niż keto

Rozpocznij swoje zamówienie od:
sobota, 12 września

Masz jeszcze:

dni

godzin

minut

sekund

Cennik

Dieta

Wariant

Wielkość porcji	Cena
1200 kcal	139 zł / dzień 83,40 zł / dzień (od 3 dni) 69,50 zł / dzień (od 10 dni)
1500 kcal	141 zł / dzień 84,60 zł / dzień (od 3 dni) 70,50 zł / dzień (od 10 dni) 53 zł / dzień (zestaw testowy)
1800 kcal	145 zł / dzień 87 zł / dzień (od 3 dni) 72,50 zł / dzień (od 10 dni) 54 zł / dzień (zestaw testowy)
2000 kcal	150 zł / dzień 90 zł / dzień (od 3 dni) 75 zł / dzień (od 10 dni) 58 zł / dzień (zestaw testowy)
2500 kcal	159 zł / dzień 95,40 zł / dzień (od 3 dni) 79,50 zł / dzień (od 10 dni) 61 zł / dzień (zestaw testowy)
3000 kcal	163 zł / dzień 97,80 zł / dzień (od 3 dni) 81,50 zł / dzień (od 10 dni)